Кукова Острва (маорски Kūki 'Āirani, енглески Cook Islands) су самоуправна аутономна парламентарна демократија у слободној асоцијацији са Новим Зеландом. Нови Зеланд је одговоран за спољну политику и одбрану. У последње време Кукова Острва теже да имају независну спољну политику. Населили су их око 600. године Маори са оближњега острва Тахити. Постали су британски протекторат 1888. понајвише због страха од француске окупације. Нови Зеланд је 1901. извршио анексију Кукових Острва. Под новозеландским протекторатом остали су до 1965. Циклон је током 1997. оштетио 80% кућа на острвима.
Кукова Острва се састоје из 15 острва вулканског и коралног порекла. Налазе се у архипелагу Полинезије у јужном Пацифику. Острва се деле у две групе: северна и јужна. Главно острво је Раротонга на коме се налази престоница Аваруа, међународни аеродром и мноштво хотела. Друга значајна острва су: Аитутаки, Атиу, Мангаиа, и Пенрин. Од поменутих, једино је Пенрин у северном делу архипелага. Становништво су, углавном, Маори полинежанског порекла. Главни насељени центри Кукових острва су на острву Раротонга (13.007 2016. године), где се налази међународни аеродром. Према попису из 2016. године укупан број становника је 17.459. Такође постоји већа популација становника Кукових острва на Новом Зеланду и Аустралији: на попису становништва на Новом Зеланду 2018. године, 80.532 људи је изјавило да су становници Кукова острва, или пореклом са Кукових острва. Последњи аустралијски попис забележио је 28.000 Кукових острвљана који живе у Аустралији, од којих многи имају аустралијско држављанство.
